Svelati cinque segreti per la “eterna” giovinezza e bellezza

La dermatologa e cosmetologa britannica Marie Reynolds ha svelato cinque segreti per mantenere la giovinezza e l’attrattiva dopo i 50 anni.

L’esperta, che vive a Norfolk, ha innanzitutto consigliato di ridurre la quantità di stress nella vita. Liberarsi dei pensieri inutili è essenziale e si può fare con l’aiuto di un diario o di un’agenda.

I problemi che non possono essere controllati vengono segnati con una croce, mentre quelli che possono essere risolti vengono elencati. Questo aiuta a scaricare la mente prima di dormire.

Secondo la specialista, per una bellezza “eterna”, le donne sopra i 50 anni dovrebbero usare “lubrificanti per la menopausa”. Invece della terapia ormonale, consiglia l’uso di piante ricche di fitoestrogeni, come l’igname selvatico.

Inoltre, prepara un cocktail di semi di chia, spinaci e maca gialla, che migliora il benessere.

Un altro segreto della specialista è la meditazione. Raccomanda anche di non usare smartphone prima di dormire a causa della luce blu, che influisce negativamente sulla serotonina (l’ormone della felicità).

Durante la meditazione, cerca di visualizzare un futuro positivo. Aiutano anche le passeggiate a piedi nudi sull’erba o il nuoto.

La salute e la bellezza dipendono dallo stato della colonna vertebrale, quindi Reynolds raccomanda di praticare regolarmente esercizi per migliorare la postura.

Inoltre, non usa una crema idratante da 15 anni. Al suo posto, utilizza acido ialuronico, aloe vera e latte d’avena.

Inoltre, il fitness e una dieta sana contribuiscono a ridurre non solo il peso, ma anche l’età.